1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीक अंडे की सफेद आमलेट
ग्रीक एग व्हाइट ओमलेट एक हल्का और स्वादिष्ट डिश है जो फ्लफी अंडे के सफेद हिस्से को मेदिटेरेनियन किचन की प्रेरित ताजगी से भरपूर सामग्री के साथ मिलाती है। ताजा पालक, तेज़ फेटा पनीर, और तेज़ कटे टमाटर से भरपूर, यह ओमलेट प्रोटीन में अमीर और कैलोरी में कम होता है, जो इसे एक स्वस्थ नाश्ते के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। अंडे की पीलियों की अभाव कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करता है जबकि महान स्वाद को बनाए रखता है। ओरेगानो और डिल जैसे जड़ी-बूटियों से सही रूप से फिरा हुआ, ग्रीक एग व्हाइट ओमलेट सिर्फ पौष्टिक नहीं है बल्कि यह एक स्वाद और ऊर्जा के आवेग के साथ अपने दिन की शुरुआत करने का एक खास तरीका भी है!
