1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीक खीर
ग्रीक खीर एक ताज़ा और रंगीन सब्जी है, जिसे उसकी चमकदार हरी त्वचा और रसदार गोश्त के लिए जाना जाता है। मध्यआख्यातीय क्षेत्र से आने वाला, यह ग्रीक भोजन में एक महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है, जिसे साधारणत: सलादों में प्रदर्शित किया जाता है, जैसे क्लासिक ग्रीक सलाद, एक खुशगवार क्रंच जोड़कर। इन खीरों में हाइड्रेशन से भरपूर हैं, ये कैलोरी में कम और विटामिन उच्च हैं, विशेषकर विटामिन के और एंटीऑक्सीडेंट्स, जो दिल के स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देते हैं। प्लस, वे एक पूर्ण स्नैक हैं, चाहे वे कच्चे हों या पिकल्ड। परंतु इस पोषण बीमारी का एक शक्तिशाली केंद्र का आनंद लें और इसके लाभ का स्वाद उठाएं।
