1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About यूनानी चने का सलाद
ग्रीक चने सलाद एक जीवंत, ताजगी वाला व्यंजन है जो मध्यावधानीय खाने के स्वाद की प्रशंसा करता है। प्रोटीन से भरपूर चने, कुरकुरे खीरे, रसीले टमाटर, लाल प्याज, और खरी तली हुई कालामाटा जिन्स भरा हुआ यह सलाद तेल, नींबू का रस, और अजवाइन के झटके से मिलाया गया है। फाइबर से भरपूर और विटामिनों से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, हल्के लंच के लिए उत्तम या रंगीन साइड के रूप में। प्रत्येक चबान में टेक्सचर्स और स्वादों का पर्फेक्ट मिश्रण आनंद लें और पोषण से भी लाभ उठाएँ।
