1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
686 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 143 g | 52% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 26.6 g | 53% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36 mg | 2% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 920 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रेच्का
ग्रेच्का एक पूरी ऊर्जा और पोषक द्रव्यों से भरपूर अनाज है, जिसे बकवीट के नाम से भी जाना जाता है, पूर्वी यूरोपीय भोजन में मनाया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक खनिजों से भरपूर, ग्रेच्का स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है, जिससे यह स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। इसकी मिट्टी की स्वाद और बदलते कंसिस्टेंसी की वजह से यह सलाद, दलिया, या मजबूत साइड डिश में चमक सकता है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों और एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, ग्रेच्का ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करता है। इस सुपरफूड को अपनाएं और जानें कि ग्रेच्का आपके भोजन को कैसे ऊंचा कर सकता है जबकि आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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