1 serving (130 grams) contains 130 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 18.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.8 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 9.1 g | 32% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 14.5 g | 29% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36.4 mg | 2% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 727.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उत्कृष्ट मूल्य काली आँख दाल
महान मूल्य वाली काली आंख वाली मटरें एक स्वादिष्ट और बहुमुखी दल हैं जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हैं। पश्चिम अफ्रीका से उत्पन्न, ये पोषकदायक मटर दक्षिणी खानपान में एक मुख्य अंश हैं, हापिन जॉन जैसे मज़ेदार व्यंजनों के लिए उत्तम हैं या ताज़ा सलाद में फेंके गए। विटामिन और खनिजों से भरपूर, महान मूल्य वाली काली आंख वाली मटर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करती हैं। और, वे वसा में कम हैं और स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त हैं, जो सभी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं। महान मूल्य वाली काली आंख वाली मटर की स्वस्थ परिपूर्णता के साथ अपने भोजन को ऊँचा उठाएं!
