1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1190.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 114.3 g | 41% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्राउब्रोट
ग्रॉउब्रॉट एक पारंपरिक जर्मन राई ब्रेड है जिसे इसकी मजबूत बनावट और विशेष स्वाद के लिए जाना जाता है। इसे मुख्य रूप से गहरे राई आटे, पानी, नमक, और सॉरडो का उपयोग करके बनाया जाता है, यह पोषकतात्मक रोटी कई जर्मन परिवारों में एक मुख्य भोजन है। इसमें फाइबर से भरपूर होने के कारण, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स प्रदान करता है, जो उन लोगों के लिए एक उत्तम विकल्प है जो संतुलित ऊर्जा स्तर बनाए रखने की तलाश में हैं। जबकि इसका दारूण स्वाद विभिन्न प्रकार के टॉपिंग के साथ सुंदर रूप से मेल खाता है, सेवानीय स्प्रेड से शुरूआत करके चीजों तक जमाने, ग्रॉउब्रॉट गेहूं की रोटी से कम ग्लूटेन भी होता है, जिन्हें संवेदनशीलता है। एक संतुलित आहार का हिस्सा के रूप में इस स्वस्थ आनंद का आनंद लें!
