1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रैटेन
ग्राटिन एक स्वादिष्ट सांत्वना भोजन है जो फ्रेंच व्यंजन से उत्पन्न होता है, जिसे उसकी समृद्ध, क्रीमी आलू, सब्जियों या जहाज भरी लेयरों के लिए जाना जाता है, जिनका महान, क्रिस्पी परत से ऊपर सजा होता है। आम तौर पर पनीर और ब्रेडक्रंब्स के साथ बनाया जाता है, यह मसालेदार खुशबूदार आनंद एक उत्कृष्ट परत और स्वाद का संगम प्रदान करता है। जबकि यह अविश्वसनीय रूप से समृद्ध है, आप ताजा सब्जियों को शामिल करके और क्रीम की मात्रा को कम करके हल्की संस्करण बना सकते हैं। बहुमुखी और संतोषजनक, ग्राटिन एक ऐसा भोजन है जो दिल को गरम करता है और जिहान को प्रसन्न करता है, जिसे विश्व भर में घरों में पसंद किया जाता है।
