1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रैटिन जांबों
ग्रेटिन जंबॉन एक प्रिय फ्रेंच व्यंजन है जो नरम हैम, क्रीमी बेशामल सॉस और धनी मिश्रण का सम्मिलन करता है, सभी को सुनहरे रंग में बेक करने के लिए। फ्रेंच खाने के आरामदायक परंपराओं से उत्पन्न होते हुए, यह मजेदार ग्रेटिन मुख्य व्यंजन या साइड डिश के रूप में पूर्ण है। जबकि यह अपनी चीजी स्वादिष्टता और क्रीमी बनावट के साथ विलसित है, तो आप पूरे अनाजी पास्ता शामिल करके या पालक या ब्रोकोली जैसी ताजा सब्जियों को जोड़कर इसे हेल्दी बना सकते हैं। ग्रेटिन जंबॉन का आनंद लें, जो आपके ताले तक फ्रांस का स्वाद लाता है।
