1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 650.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रेटेड ज़ुकीनी
कद्दी गाजर एक बदलावशील और जीवंत तत्व है जो किसी भी व्यंजन में स्वाद और पोषण का विस्तार करता है। यह पश्चिमी साहारवादी खाने की परंपरा से जुड़ा हुआ चीरा हुआ सब्जी विटामिन ए और सी से भरपूर है, और कैलोरी कम है, जो इसे स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक शानदार विकल्प बना देता है। इसमें भरपूर मात्रा में डायटरी फाइबर होता है, जो पाचन को प्रोत्साहित करता है और हृदय स्वास्थ्य में योगदान करता है। चाहे फ्राइ किया जाए, रोटी में पकाया जाए, या सलाद में मिलाया जाए, कद्दी गाजर भोजन में नमक और एक सूक्ष्म स्वाद भरता है। इसकी प्राकृतिक भूगोलता को अपनाएं और अपने पकाने को इस प्रिय तत्व के साथ ऊँचाई पर ले जाएं!
