1 serving (28 grams) contains 183 calories, 4.3 grams of protein, 18.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
732.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 73.0 g | 93% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.0 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 109.8 mg | 8% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 493.9 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिल्की हल्दी
कद्दूकटे अखरोट एक बहुकारी और पौष्टिक घटक हैं, स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर। प्राचीन फारस से उत्पन्न होते हुए, ये धीरे से कटे हुए नट्स विभिन्न व्यंजनों में एक सुंदर कड़ाहट और एक समृद्ध, मृदु स्वाद जोड़ते हैं। सलादों पर टॉपिंग के लिए, पके हुए खाने को मज़ेदार बनाने के लिए, या अपने पसंदीदा पास्ता को मजबूत करने के लिए उत्तम हैं, कद्दूकटे अखरोट सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि हृदय-स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड भी प्रदान करते हैं। उनके कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, वे एक संतुलित आहार में बढ़ावा करने के लिए एक शानदार योगदान हैं। अपने भोजन को कद्दूकटे अखरोट की स्वास्थ्यमय भलाई के साथ ऊंचाई तक पहुंचाएं।
