1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 164.3 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.6 mg | 6% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रेटेड गाजर सलाद
घायल गाजर सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो बारीक घायल की गई गाजर, ताजा जायफल, और एक तेज़ ड्रेसिंग का संयोजन करती है। यह सलाद विभिन्न रसोइयों से उत्पन्न होती है, जिसमें मेडिटेरेनियन और मध्य पूर्वीय शामिल हैं, यह सलाद गाजर की प्राकृतिक मिठास को हाइलाइट करती है जबकि एक आकर्षक क्रंच पेश करती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह डिश न केवल कैलोरी में कम है बल्कि एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर का एक शानदार स्रोत भी है। अक्सर नींबू का रस, जैतून का तेल, और शायद कुछ नट्स या बीज के साथ बेहतर हो जाती है, घायल गाजर सलाद एक पूरी या हल्की मिठास की विकल्प साइड या लाइट भोजन है, जिससे स्वस्थ खाने का आनंद मिलता है!
