1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 172.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7 g | 25% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 82.5 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दूकस की हुई गाजर
कद्दूकस किया गया गाजर एक जीवंत, कुरकुरा तत्व है जिसमें आवश्यक पोषक तत्व भरपूर हैं। अक्सर सलाद, कोल-स्लॉ और एशियाई व्यंजनों में पाया जाने वाला, इसका चमकीले भूरे रंग में भेटा-कैरोटिन की उच्च सामग्री का प्रतिबिम्ब है, जो आँख की सेहत को समर्थन प्रदान करता है। फाइबर से भरपूर, कद्दूकस किए गए गाजर पाचन में सहायक होते हैं और एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। इनमें कैलोरी कम होती हैं लेकिन विटामिन ए, सी, और के से भरपूर होती हैं। अपने भोजन में कद्दूकस किए गए गाजर शामिल करना न केवल एक मजेदार बनावट जोड़ता है बल्कि आपके कुल स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। इस बहुमुखी तत्व का आनंद विविध परिपक्व व्यंजनों में लें और पोषक स्वाद का स्वाद लें!
