1 serving (150 grams) contains 64 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 185.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 16.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 773.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रेटेड चुकंदर सलाद
कद्दूकस की भुनी या चटनी हो एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो अपनी ताजगी से भरपूर रसों के साथ अपने स्वादिष्ट स्वाद से आपके जीभ को आनंदित करता है। ताजे कद्दूकस से बनी इस सलाद में अक्सर ताज़ा गाजर, जोरदार नींबू का रस, और पार्स्ली या डिल जैसी ताजी पुदीने की एक थोड़ी चमक होती है। पूर्वी यूरोपीय भोजन से उत्पन्न, यह आपकी मेज़ पर एक रंगीन मोड़ लाता है। विटामिन, खनिज तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कद्दूकस हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और स्थामित करता है। यह सलाद कैलोरी में कम होती है फिर भी फाइबर में अधिक, इसे स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाती है। मजबूती से क्रैंच करें और कद्दूकस की प्राकृतिक मीठास को चमकने दें!
