1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
164.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.1 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 36.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 454.8 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंगूर और जैतून
अंगूर और जैतून प्राकृतिक रूप से प्रसन्न दोनों हैं, स्वाद और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर। मध्यम सागर के समुद्र तट से उत्पन्न होने वाले ये पोषक फल दुनिया भर के व्यंजनों में मुख्य होते हैं। अंगूर, मिठा और जल जनित, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन से भरपूर होते हैं, जबकि जैतून, संरक्त और मजबूत, स्वस्थ वसा और हृदय संरक्षा योग्य संयपत्तियाँ प्रदान करते हैं। मिलकर, वे स्वाद और पोषण का सही संतुलन बनाते हैं, जिसके कारण उन्हें नास्ता के रूप में या सलाद और व्यंजनों में जानदार योगदानों के रूप में एकान्त से विचारीत किया जा सकता है। एक रूचिकर और स्वास्थ्यप्रद अनुभव के लिए अंगूर और जैतून की भलाई को गले लगाएँ!
