1 serving (308 grams) contains 129 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 12.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 243 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रेपफ्रूट
ग्रेपफ्रूट एक जीवंत, रसीला सित्रस फल है जिसे इसके थोड़े कड़वे, खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है। कैरेबियन से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न खाने की व्यंजनाओं में एक मुख्य भूमिका निभाता है, सुदूर्चित सलाद से लेकर चटपटे मिठाई तक। विटामिन सी और ए के साथ भरपूर, ग्रेपफ्रूट आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, वजन कम करने का समर्थन करता है, और अपनी प्रचुर एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के साथ ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि ध्यान दें कि ग्रेपफ्रूट कुछ दवाओं के साथ प्रभावित हो सकता है, इसलिए यदि आप किसी भी नुस्खों पर हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। इस स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए इस स्वादिष्ट फल का आनंद लें!
