1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 47.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 28.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही के साथ अंगूर सलाद
दही के साथ अंगूर सलाद एक ताज़े और क्रीमी डिश है जो मीठे, जूसी अंगूर को एक मुलायम, खट्टा दही ड्रेसिंग के साथ मिलाती है। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह प्यारी सलाद लाल और हरी अंगूरों का मिश्रण प्रस्तुत करती है, जिसे अक्सर कटे हुए नट्स और मध की एक स्पून जैसी मीठास के लिए सुधारा जाता है। इस सलाद में ग्रेप्स से एंटीऑक्सीडेंट्स और योगर्ट से प्रोटीन से भरपूर होता है, यह सलाद एक स्वस्थ विकल्प है, हल्के मिठाई या पौष्टिक साइड डिश के लिए उत्कृष्ट। प्रत्येक बाइट में स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेते हुए इसके जीवंत स्वाद में दिखावटी रंग का आनंद लें!
