1 serving (151 grams) contains 104 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
103.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.0 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 23.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 285.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंगूर
अंगूर एक छोटा, जूसी फल है जो स्वाद और पोषण से भरपूर होता है। मध्यम सागर से उत्पन्न होकर, अंगूर बहुत से व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाते हैं, जो स्वादिष्ट, सूखे अंगूर (किशमिश) के रूप में या मीठा, मिठास वाला वाइन के रूप में उपभोग किए जाते हैं। प्रत्येक बाइट में एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, विशेषकर रेसवेरेट्रोल, जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रदाह को कम करता है। उनकी प्राकृतिक मिठास और कम कैलोरी के साथ, अंगूर एक सही विकल्प है जिसे आपको कोई अफसोस नहीं होगा। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप इन्हें ठीक से धोएं, क्योंकि इन पर कीटनाशक अवशेष हो सकते हैं। अपने आहार में ये स्वादिष्ट फल प्रस्तुत करने के लिए इन मिठासी बेरियों का आनंद लें!
