1 serving (100 grams) contains 69 calories, 2.6 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
172.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1327.5 mg | 57% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.2 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 14 g | 50% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 6.5 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 907.5 mg | 69% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंगूर के पत्ते
अंगूर के पत्ते नरम, हरी पेड़ के पातों से होते हैं जो अक्सर मध्यआसियाई और मध्य पूर्वी खाने में उपयोग होते हैं। चावल, जड़ी-बूटियों, और मसालों के योग्य मिश्रण से भरकर, इन्हें डोलमास नामक पसंदीदा व्यंजन का निर्माण होता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, अंगूर के पत्ते कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक होते हैं, जो इन्हें एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। साथ ही, ये पाचन को समर्थन करने वाली फाइबर का बड़ा स्रोत भी हैं। लेकिन, तैयार रूप में नमक के स्तर पर घोर ध्यान रखें। इस मनोहारी, स्वादिष्ट खासियत वाले व्यंजन का आनंद लें जो परंपरा और स्वास्थ्य को प्रतिष्ठित करता है!
