1 serving (200 grams) contains 104 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
122.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 26.8 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 251.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रैनी स्मिथ सेब
ग्रैनी स्मिथ सेब क्रिस्प और तीखा प्रकार के लिए जाने जाते हैं, उनके चमकदार हरा रंग की त्वचा के लिए। 19वीं सदी में ऑस्ट्रेलिया से उत्पन्न होने वाले ये सेब रसोई में बहुमुखी हैं, मिठे और तली हुई डिशेज के लिए पूर्ण हैं। विटामिन सी, आहारी फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, इन्हें स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करते हैं और पाचन में मदद करते हैं। चाहे रॉ खाए जाएं, पाई में बेक किए जाएं, या सलाद में फेंके जाएं, ग्रैनी स्मिथ सेब हर एक बाइट में एक ताजगी भरी क्रंच और तेज स्वाद लाते हैं। उनके स्वाद का आनंद लें और उनके द्वारा प्रस्तावित पोषक लाभों का आनंद लें!
