1 serving (14 grams) contains 59 calories, 1.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
983.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.3 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 5.0 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1116.7 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 183.3 g | 66% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 50.0 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5.0 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 350.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्राम क्रैकर
ग्राम क्रैकर एक स्वादिष्ट, कुरकुरी नाश्ता है जो पूरे गेहूं के आटे, चीनी, और थोड़ी सी शहद से बनता है। संयुक्त राज्य अमेरिका से उत्पन्न होता है, ये मिठे आनंद कई घरों में एक स्थापित वस्तु बन गए हैं। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, वे पारंपरिक कुकी की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं। जबकि ये चीनी भी समाविष्ट करते हैं, मात्रामें आनंद लेने पर, ग्राम क्रैकर आपके मीठे खाने की इच्छाओं को अपराध के बिना पूरा कर सकता है। मूंगफली की मक्खन, मार्शमैलो, या सिर्फ उनके आपने, इनके साथ मेल करने के लिए पूर्णरूप स्वतंत्र उपयोगी एक साधारण उपहार हैं।
