1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.8 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56.4 g | 72% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.2 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.2 g | 46% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 740 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूरजमुखी के बीज
ग्रीन्स डे टर्नसोल बहुत स्वादिष्ट सूरजमुखी के बीज हैं, पोषक तत्वों से भरपूर और स्वाद से भरपूर। उत्तर अमेरिका के जीवंत खेतों से उत्पन्न, ये विभिन्न व्यंजनों में मुख्य भोजन हैं, सलाद, ग्रेनोला, और बेक्ड गुड़ियों में आनंदमय करी होते हैं। स्वास्थ्यवर्धक चर्बी, प्रोटीन, और विटामिन ई से भरपूर, ये बीज हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और प्राकृतिक ऊर्जा का स्रोत होते हैं। उनके उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के साथ, ग्रीन्स डे टर्नसोल सिर्फ एक स्वादिष्ट स्नैक ही नहीं, बल्कि आपके दैनिक आहार में एक पोषक योगदान भी हैं। प्रत्येक चबान में प्रकृति के लाभ का आनंद लें!
