1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 4 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 40 g | 142% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 716 mg | 55% | |
| आयरन | 8.8 mg | 48% | |
| पोटैशियम | 460 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज
ग्रेन्स डे चिया एक छोटे बीज हैं जो पोषण से भरपूर हैं, मैक्सिको की मूल में स्थित साल्विया हिस्पानिका पौधे से उत्पन्न होते हैं। ये छोटे पॉवरहाउस ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर हैं, जिससे ये किसी भी आहार में शानदार योगदान होते हैं। ये बहुमुखी हैं, स्मूथीज़, योगर्ट, या बेक्ड गुड्स में आसानी से मिला सकते हैं, और ये स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त हैं। जल को अवशोषित करने की क्षमता के साथ, ये एक संतोषप्रद जैल-जैसी बनावट बनाते हैं, पुड़ियों के लिए सही। साथ ही, ये पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और वजन प्रबंधन में मदद कर सकते हैं। ग्रेन्स डे चिया की महिमा को स्वीकार करें और स्वस्थ रहें!
