1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनाज सलाद सब्जियों के साथ
अनाज और सब्जियों से बनी सलाद एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो क्विनोआ या फारो जैसे पूरे अनाजों का एक प्यारा मिश्रण प्रकट करती है, जो बेल पेपर, खीरे और चेरी टमाटर जैसे ताजा सब्जियों का एक इंद्रधनुष प्रदर्शित करती है। यह डिश मध्यवर्ती भोजन पर पक्षपात करती है, जिसे स्वास्थ्यप्रद तत्वों और स्वाद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पहचाना जाता है। फाइबर, विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह पौधों के पोषक पदार्थों का एक महान स्रोत है, जिसे हल्के भोजन या मजबूत साइड के रूप में सही बनाता है। प्लस, यह विविध है—इसे गर्म या ठंडा परोसें, और सार्वभौमिक स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने वाली चाहक स्वाद का आनंद लें।
