1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रेड ए अंडे की सफेदी
ग्रेड ए अंडे का सफेद भाग एक बहुप्रयोगी और पौष्टिक ऊर्जा स्रोत है, जो स्वास्थ्य-जागरूक लोगों के लिए उत्कृष्ट है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, यह कोई वसा नहीं और कम कैलोरी होते हैं, जिससे यह वजन प्रबंधन के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। स्वस्थ मुर्गियों के खाली अंडों से उत्पन्न ग्रेड ए अंडे का सफेद भाग आम तौर पर विभिन्न व्यंजनों में प्रयोग होते हैं, जैसे कि फ्लफी आमलेट्स से मेरिंग्यू तक और प्रोटीन-युक्त स्मूथीज़। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, वे मांसपेशियों की वृद्धि और समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं, पुनर्वास और स्थामिना में सहायक होते हैं। अपने भोजन को ग्रेड ए अंडे का सफेद भाग के स्वास्थ्यवर्धक लाभ के साथ ऊंचाई तक ले जाएँ!
