1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.3 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.1 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.9 g | 46% | |
| शुगर्स | 21.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.1 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 992.9 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गूवा
गोयाव एक उष्णकटिबंधीय फल है, जिसे ग्वावा के नाम से भी जाना जाता है, जिसकी मिठास और सुगंधदार खुशबू के लिए सराहनीय है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाले इस जीवंत फल का विभिन्न रसोईयों में समृद्ध इतिहास है, जैसे कि ताज़ा मिठाइयों से लेकर मसालेदार सॉस तक। गोयाव विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, इससे आपके प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन स्वास्थ्य के लिए एक पॉवरहाउस है। इसकी कम कैलोरी गणना इसे एक अपराधरहित लालचने वाली वस्तु बनाती है, जबकि इसका अद्वितीय स्वाद किसी भी व्यंजन में एक उत्कृष्ट स्पर्श डालता है। आज ही गोयाव की प्रिय दुनिया का खुलासा करें!
