1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
233.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 446.2 mg | 148% | |
| सोडियम | 262.1 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 56.7 g | 113% | |
| विटामिन डी | 358.9 mcg | 1794% | |
| कैल्शियम | 165.3 mg | 12% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 519.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई झींगा
गोटोवेन क्रेवेट्स मीठी, भाप उबली हुई झींगे हैं, जो समुद्री भोजनों में लोकप्रिय हैं, विशेष रूप से पोलिश और मेडिटेरेनियन व्यंजनों में। वे लीन प्रोटीन से भरपूर होते हैं, कैलोरी में कम होते हैं लेकिन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन बी12 में उच्च होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य और ऊर्जा स्तर का समर्थन करते हैं। अक्सर लहसुन, नींबू और जड़ी-बूटियों के साथ मसाला किए जाते हैं, ये स्वादिष्ट झींगे अपने आप में या सलाद और पास्ता में फेंके जा सकते हैं। उनकी नरम बनावट और स्वाद सम्पूरक प्रोफाइल के साथ, गोटोवेन क्रेवेट्स बस एक स्वादिष्ट खाने की चीज नहीं हैं; ये किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं।
