1 serving (113 grams) contains 110 calories, 13.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
231.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.5 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 42.0 mg | 14% | |
| सोडियम | 840.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 27.3 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210.1 mg | 16% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 252.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोटेज चीज़
अच्छा कॉटेज चीज़ एक क्रीमी, बहुमुखी डेयरी आनंद है जिसमें प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं। पारंपरिक पनीर बनाने की तकनीक से उत्पन्न होकर, इसमें ताजा छैले पर साफ अनुरूपता होती है। कैल्शियम से भरपूर और कम वसा वाला, यह स्वस्थ नाश्ता या पोस्ट-वर्कआउट स्नैक के लिए उत्कृष्ट है। इसे नमकीन व्यंजनों में या फल और शहद के साथ मीठा करके आनंद उठाएं - इसका हल्का स्वाद दोनों को मेल खाता है। कोई कृत्रिम योजक न होने पर, अच्छा कॉटेज चीज़ उसके लिए एक समतुल्य जीवनशैली चाहने वालों के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। आज ही इस आनंद में डूबें!
