1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.4 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.2 mg | 22% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोंगुरा रोयालु
गोंगुरा रोय्यालू भारत के आंध्र प्रदेश के समृद्ध रसोई भूगोल से एक स्वादिष्ट और जीवंत डिश है। यह डिश तेज गोंगुरा पत्तियों के साथ पके हुए सिक्का मछली में ताजगी भरी होती है, जिन्हें सोरेल के नाम से भी जाना जाता है, जो इसमें एक विशेष खटाई और स्वाद की गहराई जोड़ते हैं। सुगंधित मसालों से भरपूर और सरसों के बीजों से तड़के हुए, गोंगुरा रोय्यालू न केवल स्वाद का एक धमाका है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। गोंगुरा पत्तियां लोहे, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं, जो इसे मध्यम से आनंद में लेने पर एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। गोंगुरा रोय्यालू के बोल्ड स्वादों में डुबकर एक सच्ची परंपरा का स्वाद लें!
