1 serving (20 grams) contains 30 calories, 0.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1904.8 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोंगूरा अचार
गोंगुरा आचार एक तेजी से, स्वादीपूर्ण लवणसुलभ है, जो दक्षिण भारत से उत्पन्न है, जिसे मुख्य रूप से गोंगुरा पौधे की पत्तियों से बनाया जाता है, जिन्हें उनके चमकदार हरे रंग और विशिष्ट खट्टा स्वाद के लिए जाना जाता है। यह आदर्श आचार ताजा गोंगुरा पत्तियों को सरसों के बीज, मेथी, और मिर्च जैसी मसालों के साथ मिलाकर एक पूरी गरमी और चटपटाहट का संतुलन बनाता है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, गोंगुरा आचार सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, पाचन को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। इसे चावल या रोटी के साथ साइड के रूप में पेश करें, और अपने भोजन को उच्च पहुंचाने के लिए इसके अनोखे स्वाद के साथ सजाएं, जो आपकी मेज पर परंपरा का स्वाद लाता है!
