1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 1190.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 35.7 g | 71% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोंदी
गोंदी एक पारंपरिक भारतीय मिठाई है जिसे चावल और दाल से बनाया जाता है, जिसमें अक्सर मसाले और जड़ी-बूटी का उपयोग किया जाता है। मध्य भारत के आदिवासी भोजन से उत्पन्न होकर, यह आम तौर पर सूप और करी जैसे व्यंजनों में आनंद लिया जाता है। गोंदी को आमतौर पर भाप देकर बनाया जाता है, जिससे यह पोषक तत्वों को संरक्षित रखने वाली एक स्वस्थ पकाने की विधि होती है। प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर, यह उन लोगों के लिए एक संतुष्ट करने वाला, ग्लूटेन-मुक्त विकल्प प्रदान करता है जो अपने आहार को मजबूत करने की तलाश में हैं। जबकि इसे दानेदार मसालेदार ग्रेवी के साथ आनंद लिया जा सकता है, स्वस्थ तैयारियों का चयन करने से इसके स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाया जा सकता है, जिससे गोंदी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प बनती है।
