1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 15.4 g | 55% | |
| शुगर्स | 10.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 51.9 mg | 3% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 357.7 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुनहरे रस्पबेरी
सोने की रस्पबेरी एक जीवंत, मिठा फल है जिसे इसके नाजुक स्वाद और भव्य रंग के लिए जाना जाता है। उत्तर अमेरिका की समृद्ध मिट्टियों से उत्पन्न होती, यह मोती रूबस गण परिवार की है, जिसमें इसके लाल और काले संभावित स्वरूप हैं। विटामिन सी और के, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइबर से भरपूर, सोने की रस्पबेरी दिल की सेहत को बढ़ावा देती है और प्रतिरक्षा बढ़ाती है। हालांकि प्राकृतिक रूप से कैलोरी में कमी होती है, इसमें थोड़ी मात्रा में चीनी होती है, इसलिए मात्राशीलता महत्वपूर्ण है। चाहे तो ताजा सलाद में आनंद लेने के लिए, स्मूदीज़ में मिश्रित करने के लिए, या मनोरंजक मिठाई में बदलने के लिए, सोने की रस्पबेरी किसी भी व्यंजन में सूर्य की किरणों का एक आवेग जोड़ती है!
