स्वर्ण पपीता

स्वर्ण पपीता

Fruit

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (100 grams) contains 43 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.8 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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102.4
कैलोरी
1.1
प्रोटीन
25.8
कार्बोहाइड्रेट्स
0.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
102.4
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.6 g 0%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 19.0 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 25.8 g 9%
आहारी फाइबर 4.0 g 14%
शुगर्स 18.6 g
प्रोटीन 1.1 g 2%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.6 mg 3%
आयरन 0.6 mg 3%
पोटैशियम 433.3 mg 9%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

91.3%
3.9%
4.8%
फैट: 5 cal (4.8%)
प्रोटीन: 4 cal (3.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 103 cal (91.3%)

About स्वर्ण पपीता

सोने के पपीते में स्वाद और पोषण से भरपूर एक ट्रॉपिकल खुशी है। मध्य अमेरिका की हरियाली भरी भूमि से उत्पन्न होने वाला यह जीवंत फल विटामिन A, C, और E से भरपूर है, जिससे यह आपके इम्यून सिस्टम के लिए एक पावरहाउस बन जाता है। इसमें फाइबर से भरपूर होने के साथ, यह पाचन को सहायता प्रदान करता है और एक स्वस्थ आंत को बढ़ावा देता है। मिठा और रसदार, सोने के पपीता विभिन्न व्यंजनों को संपूर्ण करता है—ताजगी से भरी सलाद से लेकर ट्रॉपिकल स्मूथीज़ तक। इस स्वादिष्ट फल का आनंद लें जो केवल आपके स्वाद को तृप्त करने के साथ-साथ सामग्रिक विकास को भी समर्थन करता है। ऐसी सुनहरी अच्छाई का अनुभव आज ही करें!