1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.5 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वर्ण कुकुरमुत्ता
गोल्डन मशरूम एक जीवंत, पोषकता से भरपूर कवक है, जिसे अमीख रसयुक्त स्वाद और विविध रसोईयुक्त उपयोगों के लिए प्रसिद्ध किया गया है। पूर्वी एशिया से उत्पन्न, यह सोने की खजानी केवल एशियाई व्यंजनों में ही महत्वपूर्ण है बल्कि सूप, स्टर-फ्राई और सलाद में एक लोकप्रिय योगदान भी है। एंटीऑक्सीडेंट्स, बीटा-ग्लुकान्स और जरूरी विटामिन्स से भरपूर, गोल्डन मशरूम इम्यून कार्य का समर्थन करता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। चाहे उसे भूनकर खाया जाए या पकाया जाए, इसकी विशेष बनावट और मसालेदार स्वाद किसी भी व्यंजन को ऊँचा उठाते हैं जबकि एक कम-कैलोरी, कम-वसा खाद्य के फायदे भी प्रदान करते हैं। स्वास्थ्यप्रद मेल के लिए गोल्डन मशरूम की भलाई को गले लगाएं!
