1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
1335 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 105 g | 134% | |
| संतृप्त फैट | 9.2 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 72.5 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 68.2 g | 243% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 45 g | 90% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 637.5 mg | 49% | |
| आयरन | 14.2 mg | 78% | |
| पोटैशियम | 2032.5 mg | 43% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
स्वर्ण अलसी छोटे लेकिन शक्तिशाली बीज हैं जिनमें आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं। वे ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं। मध्य पूर्व के प्राकृतिक हैं और हजारों सालों से खेती होते आ रहे हैं, ये स्वर्ण बीज विविधता से भरपूर हैं, जो मिठे और तीखे व्यंजनों दोनों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। चाहे सलाद पर छिड़के हों, स्मूथीज़ में मिलाए जाएं, या पेटिसरी आइटम में शामिल किये जाएं, स्वर्ण अलसी आपके पोषण लाभ को बढ़ाते हुए एक खुशहाल करन्च प्रदान करते हैं। स्वर्ण अलसी की ताकत के साथ उनके लाभों को अपनाइए और अपने भोजनों को स्वर्ण अलसी की शक्ति से परिवर्तित कीजिए!