1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1335 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 105 g | 134% | |
| संतृप्त फैट | 9.2 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 72.5 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 67.5 g | 241% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 45 g | 90% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 637.5 mg | 49% | |
| आयरन | 14.2 mg | 78% | |
| पोटैशियम | 2032.5 mg | 43% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुनहरा अलसी
सोने का अलसी एक पोषक सुपरफूड है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इस सुंदर अलसी पौधे से उत्पन्न होने वाला यह सोने का रत्न आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, पेष्ट्री से लेकर स्मूदीज़ तक। लाइनगेन्स की मात्रा अधिक होने के कारण, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में सहायक होता है, जबकि इसकी एंटी-इन्फ्लामेटरी गुणवत्ता समग्र कल्याण में योगदान करती है। अपने आहार में सोने का अलसी शामिल करना पोषण को बढ़ाने और एक स्वस्थ जीवनशैली का आनंद लेने का एक आसान तरीका है। आज ही सोने के अलसी की भलाई का अनुभव करें!
