स्वर्ण कीवी फल

स्वर्ण कीवी फल

Fruit

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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142.9
कैलोरी
2.9
प्रोटीन
33.3
कार्बोहाइड्रेट्स
1.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
142.9
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.0 g 1%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 7.1 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 33.3 g 12%
आहारी फाइबर 6.0 g 21%
शुगर्स 21.4 g
प्रोटीन 2.9 g 5%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.6 mg 3%
आयरन 0.7 mg 3%
पोटैशियम 750 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

86.6%
7.5%
5.9%
फैट: 9 cal (5.9%)
प्रोटीन: 11 cal (7.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 133 cal (86.6%)

About स्वर्ण कीवी फल

सोने का किवीफल एक खुशबूदार, मिठासे भरपूर फल है जो चीन का स्थानीय है, जो अब वैश्विक स्तर पर आनंद उठाया जाता है। इस जीवंत फल में जरूरी विटामिन C और E, पोटैशियम, और आहारी फाइबर समेत भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं और पाचन में भी मदद करते हैं। इसकी मुलायम, सोने की त्वचा और रसदार, शहद जैसी स्वाद के साथ, यह मीठे और तीखे व्यंजनों में उजाला भर देता है। चाहे सलाद में काट कर, स्मूदी में मिलाया गया हो, या केवल इसे ही स्वादानुसार आनंदित किया जाए, सोने का किवीफल स्वास्थ्यपूर्ण ऊर्जास्रोत है जो स्वस्थ आहार को स्वादिष्ट बनाने में मदद करता है!