1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 65.2 g | 83% | |
| संतृप्त फैट | 6.1 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 45.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.5 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 42.4 g | 151% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 28.8 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 393.9 mg | 30% | |
| आयरन | 9.1 mg | 50% | |
| पोटैशियम | 1272.7 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वर्ण अलसी
सोने का अलसी पोषण का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जिसमें आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड, आहारिक फाइबर, और लिग्नान्स समेत होते हैं। प्राचीन मेसोपोटामिया के प्रफुल्लित खेतों से उत्पन्न, यह एक विभिन्न पकवानों में स्मूदी से बेक्ड गुड्स तक के लिए मसालेदार स्वाद डालता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, सोने का अलसी ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थित करता है, कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करता है, और पाचन में सहायक होता है। इसे अपने आहार में शामिल करना समग्र स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है, जिससे यह स्वास्थ्य प्रेमियों और रसोईघर खोजी गुरुओं के लिए एक जरूरी वस्तु बन जाता है। आज ही अलसी के सोने के लाभ खोजें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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