1 serving (140 grams) contains 74 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
125.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.1 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 18.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.6 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 503.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोने की बेरी
गोल्डन बेरी एक जीवंत सुपरफल है, जो दक्षिण अमेरिका का देशी है, जिसे इसकी खट्टी स्वाद और उज्ज्वल नारंगी रंग के लिए जाना जाता है। विटामिन A और C, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये छोटे खजाने आपके प्रतिरोधी प्रणाली को समर्थन करते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। प्राचीन पेरूवियन व्यंजनों में अक्सर पाए जाने वाले, गोल्डन बेरी समर्पित और सूखे, ताजा या स्मूथी में मिला कर आनंद लेने योग्य हैं। कम ग्लिसेमिक इंडेक्स के साथ, उन्हें एक स्वास्थ्यपूर्ण बड़ी स्नैक का स्वादिष्ट विकल्प बनाने में मदद मिलती है! गोल्डन बेरी की भलाई में खिलावट उठाएं और अपने भोजन को अद्वितीय स्वाद और पोषण के एक झलक के साथ उन्नत करें।
