1 serving (140 grams) contains 74 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
125.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.1 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 18.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.6 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 503.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोना बेरी
सोने के बेरी दक्षता से भरपूर सुपरफल हैं जो दक्षिण अमेरिका के प्राकृतिक हैं, उनके चमकदार पीले रंग और विशेष गर्म स्वाद के लिए मशहूर हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये छोटी-छोटी शक्ति भरे केंद्र एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर और आवश्यक खनिजों से लदे होते हैं, जो इन्हें किसी भी स्वस्थ आहार का शानदार अनुढान बनाते हैं। अक्सर पुरानी पेरूवियाई रसोई में शामिल किए जाते हैं, वे सलाद, स्मूदीज़ में उत्तम हैं, या अपने आप में एक स्वादिष्ट स्नैक के रूप में आनंद लें। उनकी कम कैलोरी गिनती और प्रतिरोध वृद्धि गुणों के साथ, सोने के बेरी केवल स्वादिष्ट नहीं हैं—ये आपके शरीर को पोषित करने का एक अपराध-मुक्त तरीका हैं!
