1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.0 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 55.2 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोहन
गोहन जापानी खाने का लाजवाब तत्व है, जिसमें उबले हुए सफेद चावल आम तौर पर विभिन्न व्यंजनों के साथ परोसे जाते हैं। यह एक आरामदायक भोजन है जो पेट भरता है और दिल को गर्मी देता है, जो आम तौर पर जापान के घरों में आनंदित किया जाता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, गोहन ऊर्जा का त्वरित स्रोत प्रदान करता है, जिसे सक्रिय व्यक्तियों के लिए आदर्श माना जाता है। हालांकि सफेद चावल में कुछ पोषक तत्व हो सकते हैं जो पूरे अनाजों में पाए जाते हैं, लेकिन यह सब्जियों और प्रोटीन के साथ पूरी तरह से मेल खाता है, जिससे एक संतुलित भोजन बनता है। बदलने और स्वादिष्ट होने के साथ, गोहन बस एक साइड डिश नहीं है; यह जापानी भोजन की मूल सबस्थिति को दर्शाने वाला एक प्रिय आवश्यक आहार है।
