1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोभी मटर
गोभी मटर एक स्वादिष्ट उत्तर भारतीय व्यंजन है जिसमें नरम फूलगोभी और हरा मटर होते हैं, जो काले जीरे, हल्दी और गरम मसाले जैसे मसालों के समृद्ध मिश्रण में सिमर पकाए जाते हैं। यह शाकाहारी खुशबूदार उपहार भारतीय व्यंजन के जीवंत स्वाद को प्रदर्शित करता है, अक्सर गरम रोटी या चावल के साथ परोसा जाता है। गोभी मटर स्वादी मात्रा में ही नहीं है, बल्कि इसमें पोषक तत्वों से भरपूर भी है: फूलगोभी में विटामिन सी और के संदर्भ में उच्च है, जबकि मटर प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है। इस स्वस्थ व्यंजन का आनंद लें जो संतोषजनक और स्वास्थ्य-चिंतन के साथ कम उपभोक्ता के लिए सही है, किसी भी भोजन के लिए पूर्ण है!
