1 serving (100 grams) contains 143 calories, 27.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 178.6 mg | 59% | |
| सोडियम | 204.8 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 64.3 g | 128% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 8.8 mg | 48% | |
| पोटैशियम | 964.3 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बकरे का मांस
मेंसे बकरे का मांस एक कम और स्वादिष्ट प्रोटीन स्रोत है, जिसमें आयरन, जिंक, और बी विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं। विभिन्न पाक-विधानों से उत्पन्न होकर, यह भारत में तीखे करी से लेकर कैरिबियन में पारंपरिक स्टू के व्यंजनों में मुख्य भोजन है। यह फैट में कम और प्रोटीन में अधिक होता है, जिससे बकरे का मांस मांसपेशियों के स्वास्थ्य को समर्थन देता है और स्वस्थ आहार चाहने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होता है। इसके अतिरिक्त, यह लाभकारी फैटी एसिड्स में धनी है, जिससे यह गोमांस बीफ या पोर्क जैसे अधिक सामान्य मांस से अधिक पौष्टिक विकल्प हो जाता है। अपने अगले पाक-साहित्यिक जायकल कै ठानने में बकरे के मांस के अनूठे स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का खोज करें!
