1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्लूटेन-मुक्त जइयं
ग्लूटन-फ्री ओट्स सभी के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक विकल्प है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें ग्लूटेन संबंधित प्रतिक्रिया है। फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये ओट्स नाश्ते और उससे आगे के समय के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करते हैं। उत्तरी अमेरिका और यूरोप की शीतल मौसमों से उत्पन्न होते हुए, वे मिठे और तीखे खाने में एक आवश्यक घटक के रूप में पेश किए जाते हैं। प्राकृतिक रूप से ग्लूटन-फ्री, वे ह्रदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं, पाचन में सहायक हैं और पेट में भराई की भावना को बढ़ावा देते हैं। चाहे वे ओटमील, स्मूदीज़, या बेक्ड गुड्स में मज़े किए जाएँ, ग्लूटन-फ्री ओट्स आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं!
