1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24.0 mg | 8% | |
| सोडियम | 98.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 124.0 mcg | 620% | |
| कैल्शियम | 276.0 mg | 21% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 322 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पूरा दूध की एक गिलास क्रीमी, पौष्टिक पेय पदार्थ है जिसमें अत्यधिक महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं। घास-पालने वाली गायों से प्राप्त किया गया, यह विश्व भर में व्यंजनों में एक धनी इतिहास रखता है, सुबह के टेबल से लेकर गोरमे डिशेस तक। कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर, यह मजबूत हड्डियों और पेशियों को समर्थन देता है, जिससे यह बढ़ते बच्चों और सक्रिय वयस्कों के लिए पसंदीदा बन जाता है। पूरा दूध स्वस्थ अम्ल का संबंधी है जो पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है, लेकिन मात्राभावना महत्वपूर्ण है। चाहे वह अपने आप में स्वाद लिया जाए या सीरियल पर छिड़का जाए, यह स्वस्थ पेयदान अपने दिन को ऊर्जित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!