1 serving (240 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
150 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 5.0 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 30 mg | 10% | |
| सोडियम | 125.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 10.0 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 100.0 mcg | 500% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 370.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केफ़ीर का गिलास
केफ़िर का एक गिलास एक क्रीमी, खट्टा पेय उसे पदार्थित दूध से बनाया जाता है, मूल रूप से कॉकेसस क्षेत्र से स्वागत करता है। जिवित प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पाचन को सहायक होता है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, इसे आपके आंत स्वास्थ्य के लिए एक पौष्टिक चयन बनाता है। कैल्शियम और विटामिनों से भरपूर, यह फिज़ि स्टंट पेय पासिवतव्य बोन मजबूती को समर्थन करता है और पारंपरिक डेयरी के लिए एक ताजगी विकल्प प्रदान करता है। एक नाश्ते की ड्रिंक या किसी कार्यालय के बाद की ताजगी देनेवाली राहत के रूप में, केफ़िर का एक गिलास सिर्फ स्वादिष्ट नहीं; यह हर हलके में शारीरिक सुस्थता का महाशक्ति है।
