1 serving (145 grams) contains 222 calories, 43.8 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
221.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 532.1 mg | 177% | |
| सोडियम | 526.4 mg | 22% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 43.8 g | 87% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24.6 mg | 1% | |
| आयरन | 4.6 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 258.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जिगर
गिजर्ड एक स्वादमय, पोषण समृद्ध अंगरक्षक अंग है जो मुर्गी में पाया जाता है। दुनियाभर में रसोई घरों में इस्तेमाल किया जाता है, खासकर दक्षिणी खाने और एशियाई डिशों में, गिजर्ड प्रोटीन, लोहे, और आवश्यक विटामिन से भरपूर होते हैं। ये एक अद्वितीय बनावट और एक गहरा, मसालेदार स्वाद प्रदान करते हैं जो सूप, स्टू और स्टिर-फ्राई को बेहतर बनाता है। हालांकि गिजर्ड कम वसा में होते हैं, लेकिन अपने कोलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण मात्रामें ही आनंद लेना चाहिए। अगले रसोई से संबंधित जीवन में गिजर्ड के ड्रायर स्वाद और स्वास्थ्य लाभ को गले लगाएं।
