1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गिनीसांग अंपालया
गिनिसांग अम्पलाया एक पसंदीदा फ़िलिपीनो डिश है जिसमें कड़वा करेला, या अम्पलाया, मुख्य सामग्री के रूप में है। लहसुन, प्याज, और टमाटर के साथ भूना जाता है, इसमें अक्सर अंडे, झींगा, या पोर्क जैसे प्रोटीन भी शामिल होते हैं, जो एक स्वादिष्ट स्वादिष्ट मिश्रण बनाते हैं। यह डिश फ़िलिपीनो खाने की प्रमुख वस्तु है, जिसे इसके विशेष स्वाद और पोषक लाभ के लिए प्रशंसा की जाती है। अम्पलाया में विटामिन और खनिज समृद्ध है, जिन्हें रक्त चीनी नियंत्रण में मदद करने और पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करने के लिए जाना जाता है। जबकि इसका कड़वा स्वाद कुछ समय लग सकता है, गिनिसांग अम्पलाया इस सुपरफ़ूड का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है, जिससे इसे किसी भी भोजन का एक सामर्थन और पौष्टिक योगदान बनाता है।
