1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अदरक हरा प्याज मछली फिलेट
अदरक हरी प्याज मछली फिलेट एक दिलकश मिश्रण व्यंजन है, जिसमें कोमल मछली के टुकड़े ताजा अदरक और जीवंत हरी प्याज में मैरिनेट किए गए होते हैं। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह स्वादिष्ट रेसिपी भूमिकात्मक मसाले और सरल सामग्रियों को उठाती है जो कई पारंपरिक व्यंजनों को परिभाषित करते हैं। ऑमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा भी देता है। अदरक पाचन को समर्थन देता है, जबकि हरी प्याज एक ताजा, क्रिस्प टेढ़ा जोर लाता है। इस स्वस्थ और भोजन भोग युक्त भोजन का आनंद लें, जो किसी भी अवसर के लिए परिपूर्ण है।
