1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
48 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2174.4 mg | 94% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 177.6 mg | 13% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 86.4 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अदरक कण्ठ
अदरक कड़ा होता है, एक जीवंत, गांठेदार जड़ का जिसे उसके तीखे, जोशीले स्वाद और सुगंधित गुणों के लिए प्रसिद्ध जाना जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया से लाया गया, इसे मिठे और नमकीन व्यंजनों से रोटी तक के विभिन्न व्यंजनों का मूल्यांकन किया गया है। अदरक गिंगेरॉल में धनी है, एक प्रबल एंटीऑक्सिडेंट, उसके पास एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण हैं, पाचन सहायता करते हैं और प्रतिरक्षात्मक प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। इसका नकारात्मकता दूर करने में और पेशी दर्द को कम करने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है। इसके गर्म, ताजगी भरे स्वाद और अनेक स्वास्थ्य लाभों के साथ, अदरक दुनियाभर में पसंदीदा खाद्य सामग्री है, स्वाद और कल्याण दोनों को बढ़ाने वाला।
