1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गिनाटांग ट्यूना
गिनाटांग टूना एक स्वादिष्ट फिलिपीनो डिश है जिसमें नरम टूना के टुकड़े नारियल के क्रीमी दूध में पके हुए हैं, जिनके साथ फली और बैंगन जैसी जीवंत सब्जियां हैं। यह रुचिकर आनंद स्वादिष्ट लहसुन, अदरक, और एक चुटकी लाल मिर्च के साथ मिटा है, हर बार गहराई और गरमी लाता है। फिलीपींस की समृद्ध रसोईयों में मूल रूप से स्थापित होकर, गिनाटांग टूना केवल संतुष्ट करने के नहीं है बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। यह टूना से प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड की उच्चता होती है, जबकि नारियल का दूध स्वस्थ वसा प्रदान करता है। एक स्वास्थ्यप्रद और स्वादीपूर्ण भोजन का आनंद लें जो साथ ही प्रसन्न और पौष्टिक है।
